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理学療法士チームによる女性専用プログラム
産後のぽっこりお腹、
気になりませんか？
理学療法士があなたの1ヶ月に伴走します。
「正しい順番と内容」の運動で、スッキリしたお腹周りを目指しましょう。
✓ 豪華特典つき！デリケートゾーン用ソープ・トレーニングバンド・プロテインほか
fullen
フルン｜女性専用サロン
理学療法士があなたの1ヶ月に伴走します。
「正しい順番と内容」の運動で、スッキリしたお腹周りを目指しましょう。
✓ 豪華特典つき！デリケートゾーン用ソープ・トレーニングバンド・プロテインほか
PROGRAM
対面チェック
2回
初回・最終回の丁寧な身体チェック
Zoom講座
3回
自宅から参加できる
LINE伴走
平日毎日
励まし・リマインダー
🎁 豪華特典つき！
EMPATHY
そんなお悩み、ありませんか？
出産したのに、ぽっこりお腹が改善しない
運動を再開したいけれど、何から始めればいいか分からない
一人だと、ついつい後回しにして三日坊主になってしまう
もし、これらに当てはまるなら
あなたは「根性がない」のではありません。
続かなかったのは「方法と環境」の問題かもしれません。
PROBLEM
継続率のデータ
20代・30代の女性が一人で運動を続けられる割合は、わずか1割ほどです。子育てをしながら、自分だけで頑張り続けるのは本当に大変なことです。
間違った運動の危険性
頭を上げるような一般的な腹筋運動は、産後の身体に負担をかける場合もあります。良かれと思ってやっている運動が、実は逆効果になっている可能性も。
CAUSE
妊娠・出産を経て、お腹の深層にある「インナーユニット」は大きく引き伸ばされています。
💡 インナーユニットとは
横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群など、お腹を支える「体幹」の筋肉の総称です。
この土台を整えずに運動しても、なかなか変化を感じることはできません。
まずは正しい姿勢と呼吸で、内側から身体を立て直すことが大切です。
SOLUTION
段階的な「トレーニング」から始める
まずは身体の土台を再構築する、小さな動きのトレーニングからスタート。背臥位（寝た状態）→立位へと、毎週レベルを上げ、4週間かけて無理なくステップアップしていきます。
多角的なアプローチ
運動だけでなく、産後の栄養学・デリケートゾーン（膣）ケア・姿勢指導も組み合わせた、体幹の外側からも内側からもアプローチするプログラムです。
根性に頼らない「習慣化の10個の工夫」
毎日のLINEサポートやリマインダーなど、継続のための工夫を導入。一人では続かない運動も、仲間の存在があるからルーティンに組み込めます。
ハイブリッド形式で、忙しいママでも参加しやすい
BENEFIT
産前のズボンが
スッと履けるように
体型の変化を実感
育児を頑張れる
身体になれる
腰痛も軽減
一生使える知識と
運動習慣が手に入る
未来の自分への投資
「産前のズボンがスッと履けるようになった」と
喜ぶ受講生も多いです。
身体が変わると心も前向きになり、
毎日をより健やかに
過ごせるようになります。
ここで得た知識と習慣は、「未来の自分のため」の大きな財産になるはずです。
少人数制（定員4名）のため、お早めにお席を確保ください
ABOUT US
fullen（フルン）
女性専用サロン
女性専用サロンfullenを運営する、理学療法士の専門チームです。理学療法士としての知識（解剖学・生理学）を活かし、あなたの身体の状態を丁寧にチェックします。
単なる筋トレではなく、10年後・20年後の健康を見据えたケアを提案し、一人で悩むママの伴走者でありたいという想いで活動しています。
黒澤 友加里
理学療法士
平野 園子
理学療法士
渡邉 舞
理学療法士
VOICE
— BEFORE / AFTER —
① 姿勢の変化
② 腹部の変化
※個人の感想です。効果には個人差があります。
「数字ではっきり変化が出て感動した」
受講者 / 20代
「励ましのLINEがあったから、毎日頑張れた」
受講者 / 30代
「自分を大切にする時間が増えて、本当に良かったです」
受講者 / 20代
※個人の感想です。
-5cm
ウエスト
-3cm
骨盤周り
1ヶ月
での変化
※個人の感想です。効果には個人差があります。
FAQ
APPLY
🎁 豪華特典つき！
✓ デリケートゾーン用ソープ
✓ トレーニングバンド
✓ プロテイン
★ 8/16までのお申し込みで
腹部オイルケア整体割引券プレゼント！
少人数制（定員4名）のため、お早めにお席を確保ください。
※ お申し込み後、担当者よりご連絡差し上げます。
